Votre santé mentale et les éléments de vie :
Pour l’ Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la santé mentale se définit comme un état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté.
Nous n’avons qu’une vie, faire ce que nous aimons et le faire souvent.
Prendre du temps pour soi pendant que notre rythme de vie défile à une vitesse qui nous dépasse. Alors, au lieu de regarder le temps qui passe…
S’accorder des temps de pause pour donner sens à nos réalisations, notre épanouissement au lieu de tomber dans l’évanouissement.
Nos vies sont des marathons, à nous de donner le ton pour que notre mélodie avec nous même soit en harmonie.
Plus que jamais, nous avons besoin de repères, de réfléchir à la vie que nous désirons.
Je ne suis pas encore où je veux être ; heureusement je ne suis plus où j’étais.
Dans notre véhicule, nous prenons le temps de regarder dans le rétroviseur pour notre sécurité et prendre connaissance des éventuels dangers.
Si cette observation pouvait être le chemin parcouru depuis un moment.
Un exemple concret, pour chacun de nous, est notre phase d’apprentissage depuis que nous avons appris à marcher : les premiers pas ont été hésitants pour , ensuite , marcher et courir.
Quelle direction avez-vous envie de donner à votre vie ? Vous avez pris des chemins surprenants où vous avez trouvé des réponses… et si vous trouvez dans une impasse, quelle place donnez vous à votre GPS
(Gardez la Persévérance dans vos Souhaits) .
Au cas où personne ne te le dirait aujourd’hui…. Dis toi ce que tu veux entendre
De la part de notre entourage personnel, professionnel, il est appréciable d’entendre des mots d’encouragement, de valorisation par rapport à nos actions. Il y a des jours où c’est le silence radio, où nous ne sommes pas sur les mêmes fréquences. Cette absence peut être déstabilisante…
Nous ne sommes pas mieux servis que par nous-même. Connaissez-vous les exercices de gratitude pour faire un check up de gestes simples auxquels il est bon d’accorder de l’importance pour notre bienêtre.
Soyez fier de vous, pour tout ce que vous avez réalisé au cours des derniers mois.
Cette petite voix qui fait parasite dans nos choix, dans nos doutes
Il y a cette petite voix qui peut nous décontenancer dans nos périodes, comme un petit démon qui tourne, sans cesse, dans notre tête.
Nous avons envie de nous en séparer au lieu de la laisser errer, il y a des conseils auxquels nous ne voulons adhérer. Un outil comme les pensées parades peuvent faire bouclier au lieu de rester pieds et mains liés. Surtout dans des phases de changement où nous pouvons être dans un cycle de « un pas en avant et deux pas en arrière » et cette voix perturbante nous mène la guerre .
Vous êtes prêt à aller au combat avec vos forces. (Après toutes les batailles silencieuses que vous avez mené, les moments de faiblesse vaincus.)
Feedback sur ces 4 éléments de la vie
En lisant les quatre éléments cités dans les cases, cela vous interpelle pour avoir des informations complémentaires par rapport à mon accompagnement pour :
– Mieux gérer son temps de vie.
– S’orienter sur son chemin de vie.
– Évaluer et optimiser son potentiel.
– Faire de la positivité un outil de son quotidien.
