Mes Qualifications
préparateur mental et psychologue du sport
Coach ikigai
La Ludo Technique
Spécialiste dans l’accompagnement des adolescents, des adultes, des sportifs.
Être à l’écoute pour proposer des outils pour :
- Apprendre à se connaître, être Soi.
- Avoir une meilleure estime de soi, prendre du plaisir dans son quotidien.
- Se responsabiliser.
Je m’engage à respecter la clause de confidentialité, à accompagner selon le principe de libre-adhésion. L’accompagnement ne se substitue pas en aucun cas à une psychothérapie et je me réserve la possibilité de proposer et orienter vers un professionnel plus adapté aux besoins.
POUR QUI ?
Tous ceux qui souhaitent se préparer pour un événement précis (projet de vie privée, professionnelle). Adolescents, adultes.
QUOI ?
Séance Individuelle ou collective.
OÙ ?
Sur site, lieu à définir (frais de déplacement à prendre en compte).
QUAND ?
Avant, pendant et après objectif.
COMMENT ?
1ère séance : diagnostic et rencontre, détermination d’objectifs et élaboration du suivi.
Compte rendus après chaque séance.
Libre adhésion et confidentialité.
Mise à disposition d’outils adaptés au profil.
Le Coaching Ikigaï
Quelques exemples à vous citer :
- Dans tes pensées, tu as l’impression d’avoir fait des choix par défaut, point trop il en faut.
- Ne plus être dans cette voie de garage, qui en soi, crée de la rage.
- L’évanouissement de son potentiel au lieu de parler d’épanouissement.
- La confiance en toi se dilapide comme ses journées qui sont trop speed où tu cherches à découvrir multiples choses pour trouver ta raison d’être.
D’où part ce constat qui te met dans un tel état ?
Quelle est donc l’issue ? Prendre la première voie de sortie et suivre son GPS .
Certains préfèrent rester au point mort ou suivre leur pilote automatique.
Il y a ces lumières qui sont là (les passions, les choses pour lesquelles nous vibrons), le chemin est là ; comment le mettre en pratique : découvrir son ikigaï.
L’ikigaï est une méthode de développement inspirée du Japon.
Cela se décompose « iki » comme vie et « gaï » qui en vaut la peine. Donc trouver sa raison d’être, de vivre. Donner le sens et l’essence à sa vie.
L’ikigaï trouve ses éléments de fondations dans :
- Ce que vous aimez faire.
- Ce que pour quoi vous êtes doué.
- Ce dont le monde a besoin.
- Ce que pour quoi vous pouvez être payé.
Par le biais de mon coaching mental, vous avez envie de :
- Franchir un palier.
- Dépasser un blocage, des difficultés.
- Découvrir et optimiser vos habiletés mentales.
Je vous accompagne dans un plan d’action adapté à chaque profil selon vos objectifs.
Des exemples concrets :
- Préparer une compétition à fort enjeu.
- Gérer la pression, le stress.
- Être en accord avec soi-même par rapport à un environnement extérieur.
- Stopper les pensées négatives avec des outils « parades ».
- Optimiser sa préparation par la respiration et la visualisation.
Comment ça se passe…
- Analyse des paramètres comportementaux et émotionnels.
- Aide à l’identification et la résolution de problèmes.
- Recherche de solutions et définition des pistes de progrès.
- Autonomisation de l’athlète dans sa pratique avec des supports variés.
Mon engagement :
- Respecter les droits fondamentaux de la personne et de sa vie privée.
- Garder la confidentialité de ce qui est dit et vécu en séance.
Les différents types d’accompagnement :
Projet de vie professionnelle :
– Être en phase avec ses valeurs.
– Apaiser ses tensions intérieures.
– Se libérer de ses blocages.
– Développer son potentiel.
– Changer d’orientation, de reconversion professionnelle.
Projet sportif :
– Donner du sens à ses performances.
– Optimiser son potentiel.
– Gérer ses émotions.
– Accompagnement pré/pendant/post compétition.
– Rebondir après les blessures.
Projet scolaire :
– Maitriser ses émotions.
– Vaincre l’isolement.
– Établir des relations saines.
– Gérer ses relations familiales.
– Optimiser sa concentration.